UV indeks v Sloveniji dosega do 10: kako pravilno zaščititi oči

Agencija Republike Slovenije za okolje je danes, 16. julija 2026, objavila, da bo UV indeks sredi dneva ob jasnem vremenu v Sloveniji dosegel vrednosti od 8 do 9, v gorah pa celo do 10.

To niso zgolj »visoke«, ampak zelo visoke vrednosti UV-sevanja. Pri takšnem UV indeksu je zaščita kože in oči potrebna tudi pri razmeroma kratkem zadrževanju na prostem.

Kaj pomeni UV indeks od 8 do 10?

UV indeks prikazuje moč ultravijoličnega sevanja in potencialno nevarnost izpostavljanja soncu. Višja ko je njegova vrednost, večja je možnost poškodb nezaščitene kože in oči.

Vrednosti UV-indeksa razvrščamo tako:

• od 1 do 2: nizka izpostavljenost,

• od 3 do 5: zmerna izpostavljenost,

• od 6 do 7: visoka izpostavljenost,

• od 8 do 10: zelo visoka izpostavljenost,

• 11 ali več: ekstremna izpostavljenost.

Ko UV indeks doseže vrednost 8 ali več, so potrebni dodatni zaščitni ukrepi, predvsem pozno dopoldne in v zgodnjih popoldanskih urah.

NIJZ opozarja tudi na posledice za oči

Nacionalni inštitut za javno zdravje poudarja, da lahko prekomerno izpostavljanje UV-žarkom povzroči akutne in kronične škodljive učinke na koži, očeh in imunskem sistemu.

Podatki, ki jih je NIJZ posodobil 16. julija 2026, kažejo, da je bilo v Sloveniji med letoma 2018 in 2022 povprečno vsako leto odkritih približno 4.175 novih primerov nemelanomskega kožnega raka in 681 primerov kožnega melanoma.

Zaščito pred soncem še vedno najpogosteje povezujemo s kožo, medtem ko na oči pogosto pozabimo. Toda tudi oči so neposredno izpostavljene UV-sevanju, zlasti med hojo, vožnjo, športom, delom na prostem, ob vodi in v gorah.

Temnejše leče še ne pomenijo boljše UV-zaščite

Pri izbiri očal ni odločilno samo to, kako temne so leče. Zatemnitev predvsem zmanjša občutek bleščanja, sama po sebi pa še ne dokazuje ustrezne zaščite pred UVA- in UVB-sevanjem.

Svetovna zdravstvena organizacija priporoča očala, ki zagotavljajo od 99- do 100-odstotno zaščito pred UVA- in UVB-žarki. Dobro prilegajoči se ali bolj zaobljeni modeli dodatno omejijo svetlobo, ki bi sicer do oči prišla s strani.

Pri nakupu zato preverite:

• deklarirano zaščito pred UVA- in UVB-sevanjem,

• kakovost in optične lastnosti leč,

• velikost ter prileganje okvirja,

• zaščito tudi s strani,

• namen uporabe očal – za mesto, vožnjo, šport, vodo ali gore.

Pet pravil za zaščito oči ob zelo visokem UV-indeksu

1. Pred odhodom preverite UV indeks

Temperatura in UV indeks nista ista stvar. UV-sevanje je lahko močno tudi takrat, ko zaradi vetra ali nekoliko nižje temperature sonca ne občutimo kot posebej intenzivnega.

2. Omejite izpostavljanje opoldanskemu soncu

UV-sevanje je praviloma najmočnejše pozno dopoldne in zgodaj popoldne. Kadar je mogoče, aktivnosti prestavite na jutranje ali večerne ure.

3. Uporabljajte kakovostna očala z navedeno UV-zaščito

Očala morajo biti funkcionalna zaščita, ne samo modni dodatek. Posebej pomembna so pri vožnji, športu, delu na prostem in daljšem zadrževanju na soncu.

4. Očala kombinirajte s senco in pokrivalom

Noben posamezen ukrep ne zagotavlja popolne zaščite. Očala dopolnite s pokrivalom s širšim robom, zadrževanjem v senci, primernimi oblačili in zaščito izpostavljene kože.

5. V gorah bodite še posebej previdni

Današnja napoved ARSO za slovenske gore predvideva UV indeks do 10. Pohodniki, planinci, kolesarji in drugi ljubitelji aktivnosti na prostem naj zato zaščito oči obravnavajo kot del osnovne opreme, ne kot neobvezen dodatek.

Hyperlight Optics: očala za več kot samo zatemnitev svetlobe, zdaj kar -27%

Očala Zepter Hyperlight Optics so zasnovana s posebnimi fulerenskimi lečami. Tehnologija ZC60-X je namenjena blokiranju UV-svetlobe in visokoenergijske modre sončne svetlobe ter pretvarjanju izbranih valovnih dolžin v zelene, rumene, oranžne in rdeče komponente vidne svetlobe.

Leče vključujejo tudi več zaščitnih in protiodbojnih slojev. Patentirani 8-slojni premaz Ioncoat K+ zmanjšuje odboj svetlobe, hidro- in oleofobni premaz pa olajša čiščenje ter pomaga zaščititi površino leč.

Za uporabo na prostem izberite model, ki je temu izrecno namenjen. Model Halo Black Outdoor na primer omogoča tudi uporabo korekcijskih očal s sistemom clip-on.

Tudi napredna očala ne nadomestijo drugih zaščitnih ukrepov. Pri zelo visokem UV-indeksu jih uporabljajte skupaj s senco, primernim pokrivalom in zaščito kože.

Ne čakajte, da vas sonce začne motiti

UV-sevanja ne moremo videti ali občutiti neposredno. Ko začnemo zaradi močne svetlobe mežikati ali čutiti nelagodje, smo ji že izpostavljeni.

Današnja napoved UV-indeksa do 10 je dober opomnik, da zaščita oči poleti ni vprašanje mode, ampak vsakodnevna odločitev.

Izkoristite časovno zelo omejeno znižanje -27% ter odkrijte kolekcijo Hyperlight Optics - izberite očala, ki so primerna za vaš način življenja ter aktivnosti na prostem: TUKAJ

Pogosta vprašanja

Kaj pomeni UV indeks 10?

UV indeks 10 pomeni zelo visoko raven UV-sevanja. Priporočeni so dodatni zaščitni ukrepi, saj se lahko nezaščitena koža in oči poškodujejo razmeroma hitro.

Ali temna sončna očala vedno zagotavljajo UV-zaščito?

Ne. Temnejše leče zmanjšajo bleščanje, vendar njihova barva sama po sebi ne dokazuje zaščite pred UVA- in UVB-žarki. Vedno preverite deklarirane zaščitne lastnosti.

Kdaj je UV-sevanje najmočnejše?

Najmočnejše je praviloma pozno dopoldne in zgodaj popoldne. Moč UV-sevanja se spreminja glede na letni čas, oblačnost, nadmorsko višino in druge okoljske dejavnike.

Vir: ARSO